教室案内

わずか30分で心も体もリカバリーできる自分で体を整えるほぐし＆ストレッチのレッスンです。リングなどを使ってほぐし、バンドを使ってストレッチを行いながら簡単に体のゆがみを整えます。レッスンを継続していくことで、柔軟性向上、肩こり解消、猫背・巻き肩・反り腰などの姿勢改善、腰痛などの痛みや不調からの解放などの効果が期待できます。

高齢者施設やフィットネスクラブなどにおいて、20代から１０１歳までの方にパーソナルトレーニングやリハビリを行ってきた経験豊富な先生による懇切・丁寧な指導によって、健康を取り戻すための第一歩を踏み出しましょう。継続することで心身ともに良い方向に変わっていきます。

 

講師：HIRO
自治体や有料老人ホーム、デイサービスなどでの体操指導経験の他、フィットネスクラブや専門スタジオでのインストラクターとしても幅広く活躍。パーソナルトレーナーとしては、「ほぐし」「ストレッチ」「リリース」「コアトレ（ピラティス）」「筋トレ」の5つの軸で体の不調やコンプレックスを解消するトータルボディコンディショニングトレーナーとして全てが1か所で受けられるトレーニングが好評。「姿勢改善」、「肩こり・猫背解消」、「腰痛・膝痛・股関節痛改善」、「ポッコリお腹解消＆ダイエット成功」など様々な痛みや不調、悩みを解決。20代から女性94歳～男性101歳まで幅広く指導した経験豊富なカラダ改善のスペシャリスト。